西葫芦怎么吃健康

西葫芦怎么吃健康

西葫芦的正确吃法。
具体制作方法：
第一步：准备食材。西葫芦一个，蒜适量，红辣椒适量。
第二步：把西葫芦清洗干净，去掉头尾。然后用工具切丝。
第三步：开始调料汁，蒜切沫，红辣椒切成段，然后一起放到大碗中。接下来往碗中放入半勺子盐，半勺鸡精，两勺白糖，四勺白醋，两勺生抽调匀备用
第四步：把西葫芦丝放入碗中，吃的时候淋上料汁就可以了。
西葫芦的高温加热后释放出的致癌物最多，平均每公斤高达360微克，仅低于零食类的薯片，和炸薯条