红构杞好还是黑构杞好

红构杞好还是黑构杞好

黑枸杞好！


黑果枸杞所含维生素和脂肪远高于·红果枸杞。钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠各元素对维持人体正常的生理作用具有重要作用，与红果枸杞相比，黑枸杞中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于其平均含量，钾、锰的含量远低于其平均值，钠含量与其基本相当。



黑枸杞多为野生，与人工大面积种植的红枸杞相比，产量少，采收成本高，因此价格比红枸杞要贵，目前市场上最好的是青海柴达木的野生黑枸杞。


黑枸杞还富含红枸杞没有的原花青素opc，是最有效的天然水溶性自·由基清除剂，其功效是VC的20倍，VE的50倍。