囚徒健身中偏重俯卧撑姿势，发力等
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-06 21:27
- 提问者网友：欲望失宠
- 2021-03-06 04:20
囚徒健身中偏重俯卧撑姿势，发力等
最佳答案
- 五星知识达人网友：未来江山和你
- 2021-03-06 04:41
一边手掌摁篮球上，另一边手放地上，双脚并拢，能只用一边脚撑更好，然后撑下去，胸碰到篮球上那只手为最低点，然后撑起来。撑篮球那只手要向下按而不是搓，控制篮球不要滚动，其他的和一般俯卧撑差不多
全部回答
- 1楼网友：平生事
- 2021-03-06 05:12
我个人建议你可以先用跪式单臂半俯卧撑来找感觉，找重心，
这样会比直接做单臂半俯卧撑来得容易一点。待感觉找到后，试着去做一些组数，然后再直接做第八式。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯