怎么锻炼能快速长高？
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解决时间 2021-10-18 04:58
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-10-17 05:53
怎么锻炼能快速长高？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-10-17 06:47
每天起床之后做蛙跳运动，晚饭一小时后做蛙跳运动，每次均做个30个就行，一天也就是60个，如果你想快速增高的话，就一天一百了，但是蛙跳要坚持每天做，不然第一次做了之后腿会很酸，只要坚持做酸痛感就会消失，肌肉就会适应的。每天喝牛奶也很有效。或者经常游泳也行。
全部回答
- 1楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-10-17 07:44
营养均衡，多吃富含蛋白饮食，多吃蔬菜水果，参加游泳，篮球，等体育活动
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