校运会我报了400米赛！要怎么跑，有没什么技巧？

校运会我报了400米赛！要怎么跑，有没什么技巧？

前慢后快

我也是体育生，我四百跑52秒，绝窍不好说，如果你反应速度快起跑后五十米加速，拉开点距离，中间就可以歇口气了，中途有人超你别心急，后二百米一定全力冲刺，心里放松！

就我个人验认为:

400M这东西嘛,是很累人的,匀速跑完的机会也不大,因为最后那100M,50M是人都很累的了,一般的人是坚持跑下去而已,不过都会慢下来的.

练过400的人是知道怎样才能给自己在最后的100M里跑得没那么累的(例如我自己在200-300M的过程中放松下自己的跑,不过不是叫你慢,只是拉开点跑,不要用用太多力去冲,为了最后的100M能有不那么累的肌肉力量去跑完400M)

话是这么说 做不做得到还看体力

只要你不怕跑,那么希望总是在的

400m最重要的是坚持！还有弯道要注意超越，和摆臂，向左弯右臂幅度大点，反之亦然！

400m是耐力和爆发力的体现 专业比赛400米是爆发力，如果你的体力一般就先跟随跑最后冲刺，如果你的体力好就匀速跑，400M是单独跑道，你要根据自己的体力分配自己的力量，千万别先冲，下了弯道就冲刺！祝你有个好成绩！