最近情绪很差！怎样调节自己的情绪？

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-16 11:53

提问者网友：刺鸟
2021-04-15 22:14

最近情绪很差！怎样调节自己的情绪？

最佳答案

五星知识达人网友：廢物販賣機
2021-04-15 22:45

有几种方法可以试试：找个比较幽静的环境如海边、湖边、林间等地做做，静思一下，会得到放松，或者听听轻松舒缓的音乐，再或者品品茶，如果有条件，最好的办法是把三者结合起来，对调节情绪很有帮助。

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1楼网友：雪起风沙痕
2021-04-16 00:13

放松自己，多听听音乐，和朋友说说快乐的事!

2楼网友：逃夭
2021-04-15 23:33

每一个人的内心世界都是充满着快乐的，不快乐的原因有外在的也有内在的，外在的是次要，内在才是你难过的主要原因，所以要想摆脱烦恼必须要战胜自己，打开心里那道愉悦的门，先忘记外面的一切，去静静心。作为一个想要得到快乐的人，必须要学会坚强，自信以及迎接灾难的乐观心理。不管遇到任何事，都要微笑，不能放弃自己，因为你还有一个梦想，烦恼是难不倒你的。加油！想要快乐就去追求吧，没有什么能阻挡你，你一定可以做到，为了永远的快乐而努力奋斗！

尐孓/aiq贼嘢在这里祝你幸福快乐，我的梦想就是让身边的所有的人都能快乐，我一直这么想，也在努力做到，希望你能为你心中的快乐不懈追求

3楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-04-15 23:27

多做些运动

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