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怎样使腿变长变细,我是个初中生,要科学自然且省时间

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解决时间 2021-12-26 15:50
怎样使腿变长变细,我是个初中生,要科学自然且省时间
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双手撑着墙,双腿略弯,然后垫脚尖,可以明显感觉到小腿肌肉在收缩舒张,另外爬楼梯也不错哦
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