做空中脚踏车这个运动会不会粗小腿阿?
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-13 06:22
- 提问者网友:咪咪
- 2021-10-12 11:53
做空中脚踏车这个运动会不会粗小腿阿?
最佳答案
- 五星知识达人网友:掌灯师
- 2021-10-12 13:02
空中脚踏车能瘦小腿 大腿之所以容易变得粗壮,在于大腿的肌肉不够发达,皮下脂肪过于柔软。空中脚踏车主要是瘦大腿,也能瘦屁股、小腿和小腹。它能够燃烧脂肪,紧实肌肉,也能够消除下半身水肿,适合小腿已经有萝卜腿的人。因为踩的时候腿会出力,大小腿的肌肉都会运动到,能够加速下半身代谢及脂肪燃烧,所以可改善松弛的肌肉。 怎么做空中脚踏车瘦腿: 身体平躺,双腿朝上抬起,尽量向上提高。用手掌撑住腰部,手肘保持弯曲九十度,双腿朝正上方做踩脚踏车的动作。躺在软硬适中的床上做。左腿踩一圈,右腿踩一圈。然后想象倒着骑车,反方向做空中脚踏车。
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