韩国泡菜有营养吗

报纸上说韩国泡菜是非常健康的菜.我想韩国泡菜不是腌的吗,怎么还算健康食品呢?

优点：韩国泡菜随著发酵，产生抗菌作用。 害菌的作用在发酵过程中产抄生的乳酸菌的作用下得到抑制，且随著发酵的成熟产生酸味的乳酸菌，不仅使泡菜更具美味，还能抑制肠内的其他菌，防止不正常的发酵，抑制病菌。
作为泡菜的原料的野菜裏含有多量纤维素, 具有预防便秘及肠炎, 结肠炎类疾病的作用.

在泡菜中使用的主材料含有丰富的水分, 因此，营养素的成分显得比较少，但乳酸菌具有抑制肠内有害菌的繁殖，促进胃肠中的蛋白质分解酵素-胃蛋白酵素的分泌, 并使肠内微生物分布正常化, 帮助知净化肠胃的作用. 作为韩国代表发酵食品的泡菜, 经过熟成过程增加乳酸菌, 如酸乳由降低肠内酸度, 抑制有害菌的生育, 净化肠胃的作用. 在PH4.6～4.2, 酸度 0.6～0.8程度, 使胃道鲜味, 维生素C的含量也最高.

缺点：不管什么东西吃多了总归是有坏处的．．．．泡菜里面会有亚硝酸钠，是公认了的致癌物质，这种致癌物质在泡菜最初的几天含量最高，然后逐渐下降，所以泡两三天的泡菜，亚硝酸钠也较高，大家还是吃泡熟的，要好些，我也很喜欢泡菜，只有少吃道些，不吃是不可能的。

可以适当吃点。不要吃太多。

你身体不好的话...我也不建议你吃咸菜和淹制的菜....韩国泡菜也是一样的.... 因为一般淹制的菜淹制时间一般都超过4h(小时)所以会产生一种叫亚硝酸盐的物质...是全球第一大引发癌症的物质... 还有韩国泡菜一般都会下辣椒下去...含刺激性..对身体比较差的人没那么好....而且泡菜比较淹制肯定要下盐..所以含钠也比较多....对肾脏也没那么好...... 所以你身体不好的情况下我也是不建议你吃这么多泡菜的.... 所以少吃为妙哦~o(^_^)o