我们为什么要反对举重

我们为什么要反对举重

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1. 我们反对举重是因为从来没有人告诉我们，
举重能够增强骨密度，防止骨质疏松症。

当我们年纪慢慢变大，肌肉和骨质会自然流失。这种现象对于女性尤为突出，女性骨头生来就细一些，骨质流失造成的伤害也就更大。
怎么形容骨质疏松症呢，就是骨头“豆腐渣工程”，而骨质疏松会造成：

而通过骨骼强度理论也就是著名的沃尔夫定律（Wolff's Law）

我们不难总结出，举重能让你增强骨密度。
让你从一咬就碎的肯德基骨头变成健康康，硬邦邦的土鸡骨头！
2. 我们反对举重是因为从来没有人告诉我们，
举重会立即改善伴随你已久的腰酸背疼。

如果你在办公室工作，你应该比谁都了解在电脑前做一天你的背要断掉的感觉，肩颈僵硬，腰背酸疼。
举重可以帮助你加强你的核心，特别是加强后背那些帮助你支撑你脊柱的肌肉，本来孤军奋战的脊柱现在有了友军的支撑之后会很大程度上减轻支撑所带来的压力，更能缓解久坐带来的不适。

福利是会让你有性感迷人的背部哦。

小贴士：哪些是对改善腰背疼痛最有效的练习呢？这边盖盖给你推荐负重深蹲，Superman和平板支撑哦！

3. 我们反对举重是因为从来没有人告诉我们，
举重会帮你提高臀线，显得腿部修长。

世界上最性感的臀部都在举重房，
举重可以练出别的运动非常难练出的上臀线，
也就是传说重的蜜桃臀。
而臀线高了，腿也自然显得长了。

小贴士：最翘臀的运动有哪些呢？盖盖给你推荐罗马尼亚硬拉，宽站距的深蹲，当然是在负重的情况下啦～

4. 我们反对举重是因为从来没有人告诉我们，
举重会让你身体自然学会挺胸抬头，让你生活中不用刻意就会有良好的体态。

而学习举重正好能学会放松我们的斜方肌和胸大肌，而加强我们的肩颈力量和中/下背部的力量。

拿事实说话，我去定大衣，量体师傅惊叹的告诉我我是他这么多顾客里见过唯一一点也不圆肩的客户，有些男性（包括很多男明星）虽然肌肉很大，但是圆肩现象极其严重。
5. 我们反对举重是因为从来没有人告诉我们，
举重会让男性50岁的年龄20岁的身体，不会让你30岁就担心自己身体开始走下坡路了。

你无处安放的中年油腻。
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