脖子上有个硬块，按上去有点硬，没感觉有什么不舒服
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-12 17:49
- 提问者网友：謫仙
- 2021-01-12 07:33
脖子上有个硬块，按上去有点硬，没感觉有什么不舒服
最佳答案
- 五星知识达人网友：笑迎怀羞
- 2021-01-12 08:21
平时注意劳逸结合，姿势正确，避免一个姿势时间过长，宜选用低枕睡眠，保持脊柱生理弯曲。可以做颈椎米字操，每天10次每次5分钟。配合外敷追筋膏，一星期按摩2次效果很好
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