有心里障碍怎么办

有心里障碍怎么办

既然已经知道是心理的障碍了，潜意识里就会对它非常排斥和恐惧，而人都是脆弱的，很多时候，潜意识一旦认识到那是对自己有威胁的东西，是能让自己恐惧的东西，都会在暗中对心理和身体做出反应，让我们去反抗并逃避，有可能出现的反应是身体上的不适，或者心理上的种种不安或其他混乱情绪，这个看具体情况和个人环境而定。
这个时候，人多会不自觉的做出自己也不知道的逃避行为，建议，越是障碍，越是恐惧的东西，就应该越是面对，只有这样才能消除心理对它的恐惧和注意，让自己从中得到解脱。当然，在面对和对抗时，要首先了解心理的具体问题，了解后才能更进一步的去做正确和适合的反应。

有一本书，叫《幸福的钥匙》，推荐看看，这是俄国作家写的，作家名字长，记不住，只记得是叫左琴科，这本书很有启发性的。看了绝对有好外。

它就是教我们如何对抗心理的障碍，面对恐惧和内心的问题。坚强对抗并最终让自己解脱的。
更直接和更快的办法，当然是直接找心理医师。这会更快。
不过除此之外，能更了解自己的内心，更坚强的对抗，这对自己是好的，我们自己也要多留意自己的内心的个个信息。让自己变得更强大才行。
加油！

有心理障碍来这里问就有用吗？
不如去找专业医生

找心理医生啊········现在很好找的，一小时数百不等

要是嫌贵或者有其他难以说的原因不想找心理医生的话多和家人朋友交流 最好还是找心理医生最后希望早日康复希望支持一下

防治策略
(1)心理健康处方
人在生活、工作和学习时需要适度的精神紧张。但是影响人正常的生活、工作和学习的紧张;是有害于健康的。任何人在生活中都难免遇到不幸事件，每个人也都可以学会对付应激、避免精神过度紧张的方法。下面六张心理健康处方里含有六种行之有效的方法。
之一:精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。
之二:难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上"糊涂"一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。
之三:随遇而安法。生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
之四:幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。
之五:宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。
之六:音乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试看去做一次"心理按摩" - 音乐冥想。
(2)心理疏导
个体的应激反应随着时过境迁，应使之淡化、消除、切勿反复记忆，自怨倒霉，从而使应激持续下去。当事者如不能做到这一点，则应求助于心理医生，以得到医学上的有效帮助。