永发信息网

GNC助睡眠产品哪个更好

答案:1  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-03-17 13:29
GNC助睡眠产品哪个更好
最佳答案
有!改善睡眠计划:
第一类:a类精神紧张无法入睡 这个因素是多数睡眠不好的人群的主要问题。人体的精神紧张,在生理上的反应,就是应激状态,荷尔蒙的大量分泌,会使得身体处于亢奋而无法入睡。加上由于不能够在应该的时间里入睡,心理上,会增加自责与担心,就使得紧张进一步加剧,而使得更加难以入眠。
都市白领的老化,与睡眠质量不好,情绪紧张有直接的关系。荷尔蒙的过量分泌,不仅干扰了睡眠。也使得身体肌肉及黏膜组织中的蛋白质不断被调用,转化为支持应激状态所需要的热量,从而造成肌肉松弛和黏膜组织炎症的发生。睡眠质量欠佳,将直接影响身体在夜晚所进行的修补过程,如果每天的修补,不能够达到100%,而是每天差0.1%,那么10天后,身体就有了1%的损坏积累,也许,这样的损害,外表仍然看不到,但是,到了100天后,累积了10%的损害,就可能已经显而易见了。皮肤的皱纹、暗斑、暗沉、松弛就是由此而来。
当荷尔蒙分泌旺盛的时候,大脑异常活跃,而身体已经不堪负荷。就算睡着后,到了天亮,身体依然感觉疲倦无力,无精打采,往往要靠喝咖啡、吃高糖食物、抽烟刺激才能够感觉有精神,这就为造成多米偌骨排效应创造了条件。
血液中,钙的浓度增加,身体就会处于放松状态,一旦血液中的钙被用于制造激素而导致血钙浓度降低,就会使得身体紧张。
玛玫哚平衡荷尔蒙睡眠疗法,是一个源自印度阿育吠驮医学系统的灵感,这种神秘的方法看来不仅帮助了睡眠,更帮助了许多女性消除皱纹。是一个帮助a类病人睡眠调节的重要指南。这个调节法的关键,在于协助荷尔蒙平衡,降低血液中荷尔蒙的量,并帮助身体放松。它包括几个步骤:
1、 用冷水搽身,然后用热水冲澡。(这本身就有利于睡眠,帮助了放松)
2、 睡前一小时以上,补充蛋白质粉一勺,天然维生素b族3毫克,维生素c120毫克 钙镁合剂400/200毫克
3、 玛玫哚松果体滋养疗法
睡前15分钟,选用优质西班牙橄榄油,加温到45度,再加入玛玫哚指定药草提取的油脂,从额头中央到两眉之间,反复按摩。待干后,直接入睡
第二类:b类热量过剩,无法睡眠
关灯,是我们睡眠之前的习惯,关灯后,松果体将分泌退黑素,来控制睡眠。除了,外部环境要关灯外,身体内,需要同样的关灯动作。
许多以糖、米、面、面包为主食的人群发现,他们的生活很有趣,往往需要工作的时候,很困,经常打盹,需要睡眠的时候,偏偏很精神,睡不着。这几就叫做:“躺着睡不着,站着打瞌睡”
糖类食物,包括直接的米、面中的淀粉转化成为糖的主要来源,将直接提供大脑活动所需要的糖,这是大脑最喜欢的食物,但对身体来说是危险的。本来自然界从来没有纯粹的糖的存在,那些高糖的食物,在自然界里,都同时含有大量的水分、纤维、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质,例如花粉、蜂蜜、葡萄、榴莲,身体获得这些食物,既可以得到大脑需要的糖,也可以得到身体需要的构成和修复的材料。然而,精致加工的糖,却促使大脑独自得到了燃料,身体却没有充足的养分来源。
b类人群入睡时,身体已经疲倦,但是因为糖的作用,造成大脑活跃,思维丰富无法停止。身体并不像a类人那样紧张,而是兴奋,躁动,不安。主要的表现是,思想活跃,甚至比白天想问题更清晰,更完善,食欲上涨,很想吃东西。糖是一种快速释放的燃料,它使得身体加速运转,老化也因此加快。你必须清晰地记住,设备运转的越快、越频繁,机器老化就越快。每天都在快速奔跑的的士,损坏的速度是私家车的很多倍。
糖的来源过多,将直接导致老化的加剧,不但造成养分的流失,也造成身体过度疲劳,并引起糖尿病、心血管疾病、并诱发癌症,这在后面的章节还会论述。也可以参考我所写的《断食排毒养生法》以及《健康一生》。
玛玫哚热量稳定疗法,被用于治疗各种疾病,帮助身体进入休息状态而不是长时间亢奋。这个方法的关键在于,降低身体中的热量释放,将热量转化为能量储藏起来。
1、 玛玫哚随机运动舞蹈,可以帮助热量的稳定释放,并增加身体对氧气的储藏,并通过运动,将毒素从淋巴组织排除体外。这个运动目前在九寨沟边边街16栋,阳光森林私人健康会所设有全国唯一的训练基地。其关键的理念在于随形、随意、随机,帮助改善身体的呼吸、放松、机体的灵活性等。
2、 5-htp是一种国际流行的营养补充食品,在抗焦虑、肥胖和改善睡眠方面有很好的作用,甚至比褪黑素的作用要提高许多倍。对于温度碳水化合物的代谢有重要帮助。睡前增加两颗。
3、 蛋白质 维生素b 多种矿物质
第三类 c类因毒素积累造成神经损伤或者干扰
长期的毒素,来自环境中的:空气、水、垃圾食物、食物添加剂、各种化学污染来源,在身体内积累,随着血液在身体内循环,使得细胞和组织浸泡在充满毒素的血液环境中,造成细胞加速死亡,细胞正常功能无法发挥,组织的损伤累积起来。
毒素的增加,还造成身体处于紧张状态而引起激素分泌紊乱。c类睡眠不佳的人,需要通过毒素的排放,才能够改善体内的环境,才能够使得神经系统的损坏减少,稳定睡眠。
可以参考《断食排毒养生法》所介绍的各种排毒方法。
1、 运用断食排毒养生法,每个月5—7天,用蔬菜、水果汁替代日常食物,每天8杯,2000毫升以上。额外每天补充蛋白质,不饱和脂肪,维生素,矿物质
2、 补充酵素,包括消化酵素及代谢酵素,最好的是肠溶锭型的。
3、 增加牛奶蓟,大蒜素,乳酸菌,朝鲜蓟,nac等,协助体内毒素排放。
第四类 d类养分缺乏,造成身体无法修复。
睡眠的目的,并不是躺在那里失去知觉,而是通过睡眠的方式来协助修复工作。睡眠过程,身体关闭那些消耗身体能量和养分的设备,以节约能量来完成复杂的修补工作。实际上,修补过程的能量消耗和养分需要,并不比白天少,所以,需要让身体大部分的器官关闭或处于低的工作状态,来让身体有足够的能量来完成各个组织的修复。
如果你的养分来源不足,缺乏部分维生素,矿物质,蛋白质,脂肪,而造成身体无法进行修复过程。营养的来源,不仅用于修复,也用于那些控制睡眠和细胞生长的酵素及荷尔蒙的生产。
总结改善睡眠的办法:1、排毒2、增加蛋白质、维生素b、矿物质钙、镁2、补充牛奶蓟,大蒜素,朝鲜蓟3、颉草蛇麻草,5-htp,dhen、西番莲辅助调节
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
求hhh トリプルエッチ しぐれ编1到4集,中文
弧长为11.5米,弧高为1.2米,弦长是多少
请问简易注销不当要承担何种税务责任?
北京世纪香源科技有限公司怎么样?
校企合作是大三实习一年吗?还是签合同一直在
DNF职业哪个好刷图
你好,请问手机需要下载个什么软件可以看到自
求名人传和格列佛游记的哲理句
好累,真心没见过这样的一个婆婆,每次跟我老
一个勺子在哪里拍的
吕祖灵签解签-33签-古人梅花开二度..求婚姻
地铁1号线朝阳门从哪个个口出到李家村
谁知道为什么1楼的房子比较便宜?
备注狗屎蛋什么意思
凹镜可以挂在室内吗?
推荐资讯
3个质数之和是86,这3个质数是多少
谁能帮我下载世纪图书馆的一篇论文啊 万分感
璟桐这个名字怎么样
研华哪个机器,使用主板simb-a21
每天一撞系列。这个世界的边边角角对我充满了
二七靓靓蒸虾怎么去啊,有知道地址的么
0.8立方装多少升油
我的USB接口电压过高是什么原因
易语言怎么取http返回的状态 比如404错误 200
下张地址有知道的么?有点事想过去
Na2CO3是酸还是碱,还是盐
勿忘两我是什么意思
正方形一边上任一点到这个正方形两条对角线的
阴历怎么看 ?