拿鼠标的手 手腕痛 特别是在做俯卧撑时
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-23 00:52
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-04-22 04:33
拿鼠标的手 手腕痛 特别是在做俯卧撑时 刚开始没太注意以为是不小心扭到了 可是长期拿鼠标 一直没见好 是不是得了传说中的 “腕管综合症”是的话怎么治疗
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-04-22 06:09
1、双手往前平伸，用力张开十指再用力握紧，反复练习十轮左右。
这个简单的练习可以增强手指力量，对长期握鼠标、弹钢琴的人非常有益。
2、双手往前平伸，轻轻握拳，双手腕往外转动几圈后再往内转动相同圈数。
这个练习可以很好的灵活、放松手腕，预防和治疗腕部肌腱与关节问题。
全部回答
- 1楼网友：空山清雨
- 2021-04-22 07:35
多转转手腕，不要老实保持一个姿势
暂时不要做俯卧撑了，休息休息
按摩一下，用点活络油或者红花油
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