和手指的力量
怎么提高手腕的力量
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-22 08:08
- 提问者网友：兔牙战士
- 2021-04-22 04:33
最佳答案
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2021-04-22 06:01
对于这些锻炼，有条件的话当然通过专业的器材来锻炼会好
如果没有的话也可以利用我们身边的东西来进行，如用一些汽水瓶来装一些水或者沙，具体就要看自己的情况，手握瓶，手腕上下举动至极限，分组进行练习
全部回答
- 1楼网友：执傲
- 2021-04-22 10:48
有时间就玩双杆和打打篮球，这样能让手腕的力度在最短时间内提高！
切忌不要过分举重，会对手腕带来严重负荷~
- 2楼网友：独钓一江月
- 2021-04-22 09:17
手，手腕要常运动，拿些东西感觉一下怎么样才是手腕力量最大的，
- 3楼网友：枭雄戏美人
- 2021-04-22 08:08
可以用哑铃锻炼 不过不宜过重 一般来说1~5LB足够
- 4楼网友：煞尾
- 2021-04-22 07:19
手腕和手指的力量可以通过科学的锻炼方式来提高，用一根木棒、一条绳子、一块适合自己手部力量的重物，用绳子一头绑住重物，另一头绑住木棒的中间，然后两只手抓住木棒做旋转运动，两个方向轮换做。做的期间逐渐加大重物的重量，坚持做就会达到目的。
- 5楼网友：独钓一江月
- 2021-04-22 06:54
每天坚持手指和手的运动,同时也可以按摩自己,这样可以增加手部力量.
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