导致身体过度劳累，长期剧烈运动，需要多久才能恢复
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解决时间 2021-02-28 10:17
- 提问者网友：我们很暧昧
- 2021-02-27 20:11
导致身体过度劳累，长期剧烈运动，需要多久才能恢复
最佳答案
- 五星知识达人网友：慢性怪人
- 2021-02-27 21:06
没有器质性病变（也就是去医院检查，查不出什么问题），感受上24小时就可以恢复“正常”，但在运动训练中，72小时是同一部位训练的短间隔，也是整体恢复常用的间隔，像足球赛排赛程，最多就是一周双赛，再多就过份了。
但“长期劳累”可能造成不可逆的伤害，比如骨骼损伤，要好得像没事一样几乎不可能，这个和时间有关，损伤情况有关，更和恢复手段有关，没法先说定时间的。
但“长期劳累”可能造成不可逆的伤害，比如骨骼损伤，要好得像没事一样几乎不可能，这个和时间有关，损伤情况有关，更和恢复手段有关，没法先说定时间的。
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- 1楼网友：洒脱疯子
- 2021-02-27 22:19
都有 要注意避免着凉
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