早饭应该吃点什么

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-05-17 12:46

提问者网友：椧運幽默
2021-05-16 12:47

早饭应该吃点什么

最佳答案

五星知识达人网友：廢物販賣機
2021-05-16 12:59

豆浆，油条…

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1楼网友：底特律间谍
2021-05-16 15:19

我以前也很胖，你现在的心情我了解，建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分钟后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。用减肥药一定要找健康的，不反.弹的，我就吃了两个月，瘦了28斤，停了8个月了，没有反.弹，希望以上建议对您有所帮助. 建议参考369524800空间经验，受益多多。快去看看吧,呵呵希望采纳！

2楼网友：旧脸谱
2021-05-16 14:38

最好吃点粗粮，及五谷杂粮，比较好，营养物质种类多，不会造成缺少营养物质如必需氨基酸等，比如豆类等，喝八宝粥可以算是最理想了

3楼网友：慢性怪人
2021-05-16 14:24

适合作为早餐的食物：谷类及薯类;馒头•包子•面包•大（小）米粥•白薯粥•豆粥•玉米粥•面条（片）汤•营养麦片•馄饨等。动物类食物;火腿肠•酱牛肉•酱鸡肉（腿）•炸鱼•鸡蛋（蒸•煮•炒•煎均可）•牛奶（羊奶）等。豆类及其制品：豆浆•豆腐脑•豆腐丝（干）•煮黄豆•酱黄豆等。蔬菜及水果：拌黄瓜•拌萝卜•拌莴笋•拌白菜•拌西红柿•水果沙拉等

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