睡觉前洗脚的好处

睡觉前洗脚的好处

睡前洗脚以热水（不低于45摄氏度，有人认为60－70摄氏度为宜）为好。脚远离心脏，血管分支为最远端末档，皮下脂肪层又薄，加上冬天寒冷侵袭，人们活动量减少，致使足部血流不畅，血液供不足，代谢产特不能及时排出去。如每天晚上睡觉前，用热烫一烫脚，就能有效地促进局部血液循环，增加下脚营养供给，保持皮肤柔软，清除下脚的营养供给，保持皮肤柔软，清除下肢的沉重感和全身疲劳。同时，热水对大脑皮层也是一种良好的刺激，有利于促进睡眠，此外，热水烫脚还防止足部冻疮和皮肤开裂。用药包洗脚还能治病


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加快血液循环，舒缓疲劳，促进睡眠的作用。