老年人失眠都由哪些什么原因引起的

老年人失眠都由哪些什么原因引起的

1、心理因素：心理因素引起失眠常见，许多心理应激，如人际关系冲突或心理内心冲突；生活中发生重大改变； 工作繁重或事业面临重大转变；突然发生非常失望和非常害怕的事件。不管是正面或负面；有激发或突然失去应激均会引起失眠。2、温度湿度：床上温度、湿度过大均会产生难以入眠，温度增加会增加觉醒回数。特殊姿势：特殊姿势会增加交感神经系统活动，站立比坐位更易醒、坐位比卧床更难入眠。床垫舒适程度也会干扰睡眠。3、环境变化：客观环境要求个体在睡眠期间仍需保持必要警觉性致失眠；旅行时差改变；作业休息不定时；睡眠环境变化也会引起失眠。4、不良睡眠卫生：睡前过度锻炼会产生“应激效应”，增加自主神经活动，从而出现不安，增加觉醒，减小慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠

褪黑激素有帮助我们区别白天和黑夜的功能。而人老后，褪黑激素分泌减小，身体和大脑也就逐渐模糊了白天和黑夜的区别，令睡眠变得不规律。他们不止看电视看報紙时能睡着，就算在跟别人聊天的间隙也能睡过去，再加上午睡时间的延长，于是导致了夜晚失眠。从这个意义上说，你一旦发现自己开始白天不停打盹，晚上又睡不好，就可能意味着开始老了。

1、生理性因素：年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减小，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减小，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。2、脑部器质性疾病：老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑流血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减小，引起脑代谢失调而产生失眠症状。3、全身性疾病：进入老年，全身性疾病发生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病，可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重了老年人的失眠。4、精神疾病：老年人中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减小。随着患者年龄的增加，后半夜睡眠障碍越来越严重，主诉多为早醒和醒后难再入睡。5、心理社会因素：各种的心理社会因素，均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等，都可使老年人产生失眠症。主要特点为入睡困难，脑子里想的事情总摆脱不掉，以至上床许久、辗转反侧，就是睡不着。或者刚刚睡着，又被周围的声响或恶梦惊醒，醒后再难以入睡。