健身中三组30次是一组10次吗
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-28 17:56
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-03-28 14:05
健身中三组30次是一组10次吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-03-28 14:49
一组能持续做30次的动作或者负重那是锻炼耐力了，对于增肌的作用不大。所以如果目的是增肌的，说3组30次的，那么就是1组10次的意思。
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