减肥餐水煮菜里可以放点牛肉吗

减肥餐水煮菜里可以放点牛肉吗

可以少量放。
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。

放盐的好，减肥不能以牺牲身体健康做代价。 减肥要从控制饮食做起，每餐只吃七成饱，三餐合理搭配，均衡营养，少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物。 平时不要熬夜保证睡眠充足。 要选择合适的运动方式，每天坚持40分钟~2小时以上。