孕妈妈的最佳零食是什么？

孕妈妈的最佳零食是什么？

孕妈妈在正餐之外.吃一点零食 可拓宽养分的供给渠道。专家建 议吃一点瓜子，诸如葵花子、西 瓜子、南瓜子等。葵花子富含维 生素E,西瓜子含亚油酸较多.而 亚油酸可促进胎儿大脑发育。南 瓜子的优势则在于营养全面，含 蛋白质、脂肪.碳水化合物、钙、铁、 磷、胡萝卜素、维生素B,、维生 素B2、烟酸等，而且养分比例平衡. 有利于人体的吸收利用。