八一对战友的祝福语,怎样向社区申请老年人体育煅炼场所

八一对战友的祝福语,怎样向社区申请老年人体育煅炼场所

直接跟社区申请就行。老年人体育煅炼应遵循以下几点：1，首先应做好充分的准备活动 。
2，锻炼时先柔韧，再力量 。
3，锻炼时先练力量，再练耐力 。
4，锻炼时先轻阻力，小负荷，再大阻力，大负荷。特别注意：老年人千万别做头朝下的动作（倒立，侧手翻等）。