为什么有些肌肉男的胸肌形状都不太一样？

为什么有些肌肉男的胸肌形状都不太一样？

上图是“四方胸体脂在5%以下，”下图是“八字胸”体脂在10%左右，胸肌的形状是天生的。四方胸不练都很明显有型，但是厚度就不会突破到哪去。八字胸脂肪厚时就像两下垂的水袋，但是只要练厚练大就像胸口挂着两烧饼（参考施瓦辛格），更显男人味道。追问`难道两者的区别就是那5%的脂肪差？网上都是说训练的方法不同，形状就不同、、
``可是那个四方胸看着觉得好无力~~我记得史泰龙的就是那样~不好看的，无论是穿没穿衣服。
```我现在就是八字胸，如果没坚持练的话该不会真的变成下垂的水袋吧？追答脂肪差是我题外话，胸型才是重点！肉不多，上胸和下胸也要锻炼就不怕了追问`可是那个四方胸看着觉得好无力~~我记得史泰龙的就是那样~不好看的，无论是穿没穿衣服。
是不是上胸和下胸一起练的话，就会变成和阿诺那样，一大块都很厚，中间更厚？``我现在就是八字胸，如果没坚持练的话该不会真的变成下垂的水袋吧？追答只是看起来没那么强壮，与力气无关！没那么容易练成他那样，当然只要练了就有效果，不练也可以参考现在阿诺的胸肌追问好吧、、能不能告诉我怎么可以练出圆的那种胸肌？
不管是复制的还是手打的。总之描述的要清晰点，当我是新手。追答你是说健身房还是徒手呢？健身房的话百度里很多，如果是徒手参考下我自己的方式。
俯卧撑：
下胸：双手宽于肩放在20-30CM的高度上做到力竭为一组，3组。
上胸：脚放在哑铃凳（或等高凳子），双手略宽于肩力竭一组，3组。
厚度：等肩俯卧撑，同样力竭一组，3组。
中缝：哑铃飞鸟，上来时手心向内转，也就是手心朝头的方向，3-4组。
密度：组与组之间休息30秒-2分钟
呼吸：下去时吸气，撑起时呼气
放松：快速甩手+冲拳
注：刚开始没办法完成那么多组建议每个动作减少一组，休息时间调到2分钟，但是动作一定要标准不要贪数量。

我觉得训练方式不同，前者偏向力量，后者偏向健美，练健美的话主要练肌肉轮廓，练习时采用固定方式，重复，但肌肉收缩速度不是很快
就像捏泥人，你我捏的都不一样追问何以见得后者比前者的那种无力？难道是因为后者的皮肤比前者的滑溜？

如果你是通过俯卧撑的话，手掌直着向前的话大概就是第二个那样圆的。手指指向内的话基本就是第一个那样方的。其他的运动方式不知道。追问有点道理，我平时就是手掌向前的做俯卧撑，现在的胸肌就变成上厚下薄的那种了，有没有可以用哑铃加强我现在这种胸肌的方法？

真是胡说八道，胸肌都是天生的不是你说什么样就什么样的

胸肌内侧、外侧、上部、下部都是分别由不同的动作来锻炼的，所以各个动作训练量不同的话，胸肌形状也不一样。具体说来就话长了，楼主可以上网搜索一下追问`我喜欢那种胸的上部和外边缘较厚的那种，也就是图二的那种，该怎么训练？追答坐在靠背倾斜的椅子上练习上斜哑铃卧推。这个动作主要锻炼胸大肌上部、三角肌前束和肱三头肌