什么含蛋白质多
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解决时间 2021-11-19 10:13
- 提问者网友:疯孩纸
- 2021-11-18 16:47
什么含蛋白质多
最佳答案
- 五星知识达人网友:轮獄道
- 2021-11-18 18:16
蛋白质是人体必需的营养物质,在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入。高蛋白质的食物,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是大豆,黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要,所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高
含蛋白质多的食物包括:
动物蛋白
含蛋白质多的食物包括:
动物蛋白
- 牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;
.畜肉,如牛、羊、猪肉等;
3.禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;
4.蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;
植物蛋白
1.大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高。
2.干果类:芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。
3.螺旋藻
全部回答
- 1楼网友:傲气稳了全场
- 2021-11-18 21:32
鸡蛋,豆类,肉类
- 2楼网友:不想翻身的咸鱼
- 2021-11-18 20:31
鱼,蛋,豆类
- 3楼网友:平生事
- 2021-11-18 19:11
豆类,鸡蛋,
- 4楼网友:枭雄戏美人
- 2021-11-18 18:49
山药、鸡蛋、豆类
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