减肥运动了两周多,结果重了一斤,这样是科学的吗?

减肥运动了两周多,结果重了一斤,这样是科学的吗?

首先的明确一个概念，肥胖和体重是两个不同的概念。也就说胖了就是体内脂肪堆积过多，体重肯定会超重！但是，单纯体重超重未必是胖。
验证是否肥胖首先的复合两个重要指标：1.就是体内脂肪层明显增厚。2.就是体重明显增重。同时符合这两项着就可以肯定的确定属于肥胖。
所以，根据这个概念，单纯引起的体重超重的原因有很多比如体内水钠潴留，骨质，肌肉等方面都会引起增重的现象。
但是，根据科学原理一般持续性的有氧运动体重只会达到合理的水平，不会增重。