怎样锻炼长跑
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-11 05:48
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-04-10 15:46
怎样锻炼长跑
最佳答案
- 五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-04-10 16:53
早上 早起跑步不会觉得很累 而且空气清新 跑时间长了 嗓子不会很疼 如果体力不成 哪开始的时候慢跑 至少每天一千米（慢跑的话 一千米不是很长也不会太累）最关键的就是坚持！ 然后锻炼一段时间了 你再给自己加点速度 如果是为了以后参加比赛 也可以计时（当然这是有了基础以后） 千万别放弃啊
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- 1楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-04-10 18:08
不要早饭前跑（如果你是想减肥的话），坚持慢跑，根据自己的身体素质逐渐加长路程，注意有氧呼吸，O了
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