早上跑完步之后回家睡觉会有用吗
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-15 00:02
- 提问者网友：遮云壑
- 2021-04-14 05:18
早上跑完步之后回家睡觉会有用吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：躲不过心动
- 2021-04-14 06:49
最好是坚持到中午再睡。我每天早上跑11公里。回家洗完澡吃完饭也想睡。但终究还是熬到中午再睡。习惯了就行了。
全部回答
- 1楼网友：渡鹤影
- 2021-04-14 08:06
其实，早上睡觉起来跑步的效果不会太明显。 因为刚起床，身体各个方面的基能都还没恢复，所以很难让肌肉等得到运动。 本来就没太运动到位，又回去睡回笼觉，明显效果更没有了。 最好的跑步时间是在下午，晚饭前。
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