后仰跳投要领。如何起跳？什么时候出手？

后仰跳投要领。如何起跳？什么时候出手？

后仰。呵呵 我告诉你怎么练 因为我也在练 小有成果 教我的是一个北体篮球专业的兄弟 首先 是发力方式和跳投的区别 就是后仰 主要是靠一条腿跳 持球 跳的时候 和你平时自己摸框完全是不一样的感觉 腰腹的力量。。手臂的力量 后仰是需要你跳起来 后仰的时候 在空中掌握平衡 投篮 那样才稳定 不稳定 只为了好看的话 后仰是最浮华没用的投篮方式了 说重点 第一个 就是力量 不知道你多大岁数 如果你岁数小 不建议你去健身房 如果你岁数不怎么长个子了 就去健身房吧 我现在坚持健身房练力量呢 然后是一个比较合理的投篮动作 把球聚到头上方投篮 对于投篮动作 越标准越好 不过每个人的投篮动作都是不一样的 再说起跳 就拿我举例吧 相信大多数人也是这样 背身靠打 右手持球 然后转身 一般都是右手持球 转身 抱球 引球到头顶 这时候 身体 已经基本和篮筐成一条直线了 面对篮筐 左脚发力 向后上方跳起 右腿自然会摔到前面 绷住了腰 腿跳起以后 别发太大的力量 因为如果腿那时候发力 你就没什么力气投篮了 在空中最高点的时候 利用手臂和手指的力量 把球投出去 上面讲的是一个过程 到底如何练 自己看一下科比的视频 看他的转身后仰的动作 加上我上面跟你讲的细节 理解下发力方式 起跳方式 在空中 如果你弹跳力够的话 会像在空中坐一个椅子一样 身体是一个弓形的 理解下 坐椅子的感觉 重点 第一个 就是力量 足够的力量 是后仰的基础 单脚起跳 转身 加上单脚起跳 另外一条腿会自然的甩出去 落地 尽量控制下 我坐过屁蹲... 给分吧 兄弟 够详细的了 我现在在篮下 都用后仰 就算没人防 就是多练 练是王道 找到一种感觉 就好了~

转身跳的一瞬间，要蹬的猛，保证有充分的空间完成动作，很重要，这也是为什么很多人转身被人帽了！！！还有手型稳定，有一定抓球能力。有力量的手腕放高点出手，没力量的，稍微弯曲身子和手臂将球投出。不过我建议先练好力量和弹跳，还有在空中的平衡能力。这样才能保证出手和跳投一样轻松~~~~