总是头晕，是不是贫血？怎么补血调养？

多吃一些补血的东西，如红枣，枸杞，山药，而且要多休息。

    这个可能是贫血哦~ 

    营养性缺铁性贫血的产生、主要是机体得不到足够的造血原料来合成血红蛋白，而主要的原料是铁和蛋白质，铁和蛋白质的质和量都会影响血红蛋白的合成。旋藻能有效地治疗缺铁性贫血，还在于含有维生素c，在鲜螺旋藻中含有大量维生素C，螺旋藻对大细胞性贫血及小细胞性贫血都有防治价值。因为螺旋藻中含有丰富的维生素B12和叶酸，可防治大细胞性贫血，螺旋藻还含有丰富的铁元素和丰富的蛋白质和氨基酸，含有较多可提供转化为血红素材料的叶绿素以及少量维生素C，可以帮助膳食中植物性食品的铁吸收并帮助铁被释放出来与铁蛋白结合。铁是人体血红细胞和啊增强人体免疫系统绝对不可缺少的物质。而天然的失误不给的铁才是最好的方法，而且最主要的是没有副作用。你知道吗？一公克螺旋藻相当于一千克的蔬菜水果的营养哦。
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