短时间内如何练好运球

大概20天左右，想要左右手都习惯运球，现在我不会用左手突破，运球就更不用说了，而且右手运得还不是很好，哪怕提高一丁点也可以，各位高手支招？？？

你好~~
ok..我告诉你。。。慢慢看
自己的心态一定要保持最好的状态

（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）
打篮球一定要苦练   如果你真的要打好篮球的话（就是变成百里挑一的高手）
那么你要用出 
精神欲望（意志力）+汗水（苦练）+时间（经常练习）=自己所要达到的目标

最后几句话

付出了一定有回报


平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用
跨下运球 也可以找到左右手的节奏
注：练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好
要结合型运用

左右手的交换配合

1.左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开 
一般情况就用手指来运球 不是手指头 是手指  这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了  其次篮球买个好点的  不要买那种跟铁皮一样的球。。

练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快    （过程很慢吧。。。没办法主要就是练）

2.跨下运球与转身运球球   左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指或手指头拍球  胯下运球其一不容易被断 其二比较美观
胯下运球 以熟悉的一边胯下为主要（左胯下或右胯下）
身体向下压 拍球速度加快！！
转身运球
右手运球 ，以左脚为轴心脚转身，大部分这样的转身是顺时针的，这就需要借助你腰腹的力量和你自身的协调性来完成这次转身，转身以后要马上进入进攻的模式 ，胯下突破可以制造一些杀伤，实践过会知道的

3.背后运球  练熟运球后找到感觉 掌握节奏  这个就是要靠自己的熟练程度了
一步一步慢慢的来

按星期来计算  每天都练习  我估计 至少3星期  运球能力会提高
可能不算详细  是原创的

我在说几个关键
不轻易下球，若下球就是要过人。
蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

重心要低，启动时才会快。


还有注意一点是 突破 过人的时候
假如你要向右边突破
眼神和肩膀~以及脚步 都要向左移动
然后突然加速或变向！ 加速向右边奔去~！

运球首先与人的手掌，灵活性，协调性，是有很大关系的，这些无法改变，所以要想运好，就得不停的拍，左右手定量顶高度分别进行，等到一定程度后，可以设置一些障碍物，分别运过去，不停地练，熟能生巧，自然就好了，一般来说，先练右手，不是左撇子的话，左手大多数比右手生一些，等你很熟练了，再去强化左手。谢谢。

简单！你要练习胯下运球！尽量运的低些！身体前后运球！越低越好！

这个一直都是我的梦想。

但是心急吃不了热豆腐。

这种技术类的活必须一步一步的来。

20天能练好运气？即使别人说的方法你练了也不好好到哪去。

这些都是慢慢的日久积累的。

想一步登天怎么可能。

哥们儿，别急。慢慢的练，扎实点比较好。