怎样才能潜水潜的快。还有蛙泳怎么游

怎样才能潜水潜的快。还有蛙泳怎么游

潜水一般可分为「浮潜」(或称徒手潜水)与「水肺潜水」两种。「浮潜」只需戴面镜、穿蛙鞋、口衔呼吸管即可下水,最为经济、安全与大众化。当然,为了预防意外,还是必须要穿尼龙衣(冬天则穿防寒衣)及戴手套以避免水母的攻击。如果是生手或水性不佳者,最好再穿上救生背心。当穿上具有浮力的防寒衣(即水肺潜水的橡皮衣)或救生背心后,如要随心所欲地潜入海底,还需要在腰部带上适当重量的配重带,让自己的浮力变为中性。浮潜因为不是吸入气瓶的高压空气,只是吸入正常大气压的空气下潜,所潜的深度不深(通常5～8公尺左右),时间也不超过1～2分钟,所以不像水肺潜水需要减压,也不会有得潜水夫病的顾虑。初学者只要学会如何将进入呼吸管及面镜内的水或雾气排除,即可不必抬头换气,自在地浮在水面观察海底世界;或憋一口气潜入水底,仔细观察鱼类的生态和行为。
　　「水肺潜水」必需添购或租用潜水气瓶、调节器等昂贵的装备,同时一定要经过至少一周以上的正式训练,取得潜水执照后,才可以去尝试。水肺潜水之所以需要受训,是因为所吸入的是高压空气,其气压大小视潜水当时的水深,再透过调节器让潜水者所吸入的空气压力与环境的压力相互平衡(海水每增加10公尺即增加一大气压),也因为如此,当潜水者在海底上浮时必须非常缓慢,至少不能超过小气泡上浮的速度,才可使溶解在血液中高压的气体逐渐透过呼吸系统释出,而不致在血管中形成气泡、阻塞血流,造成「气栓症」(亦即所谓的「潜水夫病」),轻者残疾,重者丧命。当潜水时间过久或超过深度太深(35公尺以下)时,溶解血液中的气体需要更长的时间才能释出,因此上升时需要更长时间,甚至需停留水层中作逐步减压,否则在24小时内仍有得气栓症的危险。这也是为何潜完水后最好避免立即搭乘飞机,或避免潜水时间太久、潜得太深的原因。

蛙泳：

动作是这样手掌划水的时候，手指是自然并拢的，双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划，头就可以渐渐抬起，迅速张大嘴巴吸气。这个时候，双腿应该正做着收腿的动作，收腿一定不要用劲，脚掌也尽量顺着方向，不要横着收。用劲的话会产生阻力，使身体停顿不前，而且用劲的话腿部肌肉会紧张，造成腿部下沉，费力而游不快。

　　然后双臂在身旁弯肘——胸前合掌、前伸，这时，头部轻轻低下来鼻子可以开始慢慢呼气，并且用力蹬腿，蹬腿时，脚尖向外，脚掌是横的。腿要蹬得尽，然后迅速并拢夹水，这时，整个身体成一直线向前滑行。

归纳为两句话就是：“蹬腿低头鼻子呼气手臂前伸，划手抬头张嘴吸气同时收腿；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而轻松。”