十万火急！跪求解决★冬天手脚冰凉、麻木★的方法，方子！

感激涕零～

攻略1：勤运动．勤甩手

冬天的早上固然容易赖床，但如果下定决心要摆脱手脚冰冷，建议你不妨一早起来做做
运动，健走是最佳选择喔！

用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血
运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环 和新陈代谢加速，所以整天都会充满活
力，不容易发冷喔！

你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助於
强化体温调节能力。

工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾头，皆可
帮助血液循环。

．攻略2：多补充维他命E

维他命E可扩张末梢血管，对於末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，
须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210- 250IU才足够。

．攻略3：多吃含菸碱酸的食物

菸碱酸对於稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤
炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大 量服用，还会脸部通红、发烫呢！
怎样可温暖手脚
●睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
●洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。
●女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片（热水和米酒的比例1：1的）。冬天在看电视时或下班休息后使用，有助于改善女性怕冷的现象。
吃什么不怕冷
冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品及食物，这一类的食品有暖身的效果，也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物
肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。
蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。
其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。
在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。例如，在食用属于寒性的螃蟹时，可以用属于热性的生姜炒螃蟹，减轻螃蟹的寒性。一般常见的寒性食物有丝瓜、冬瓜、芹菜、小黄瓜、海带、洋菜冻、白菜等，烹调时可以用适量的葱、姜、蒜等调味，达到中和寒性的作用。另外，平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜，冲泡茶水饮用，也能发挥御寒的效果。
冬日药膳暖身心
[当归煮鸡蛋]原料：当归10克，鸡蛋2枚，白糖适量。做法：当归煎水去渣，打入鸡蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能：滋阴补血。当归为补血活血要药，鸡蛋滋阴养血。二者配用，有较好的补血效果。治血虚不能滋养肌肤、经脉引起的麻木、冰冷、皮肤发痒。[黄芪大枣粥]原料：黄芪20克，大枣20克，白米50克，白糖适量。做法：黄芪煎水去渣，加入大枣(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。功能：益气补虚。方中黄芪补气固表，大枣补益脾胃，梗米补中益气，健脾和胃。可用于气虚而至手足麻木者的早餐。

黄氏，红枣各50克，肉桂，生姜各10克，乌鸡一只合一起炖汤，吃汤里的红枣鸡肉和喝汤，可以一次吃完也可以分两次吃完。5天炖汤一次，6次就可以让手脚和身体不怕冷。喝汤要喝热一点，以喝汤后想发汗为好。

我这有好的办法治疗 冬天手脚冰凉、麻木

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人参补壮、风湿筋骨痛痹丸、疗效独特 ­

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在人类诸多疾病中，类风湿病被国家医学界称为“不可知，不可治”之症，又称为“第二癌症”。我家祖传秘方取“治风先治血，血行风自灭”之义。在治疗风湿病上取得了喜人的奇效，收效迅速，疗效突出，奇效如神，服用安全。望广大患者莫失良机，前来医治，早日恢复健康。 ­

药方：马钱子、人参、天麻、杜仲、木瓜、牛夕、全蝎、蜈蚣、地龙、川芎、红花、麻桂、当归、草乌、故纸等四十余味中药。 ­

功效：追湿散寒、风湿性、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、强直性脊椎炎、骨质增生、肩周炎、颈椎痛。全身关节痛、腰椎间盘突出、局部肿大、僵硬畸形、腰膝疼痛、风湿瘫痪、半身不随、伸屈不利 、四肢麻木（疼痛、麻凉）、筋骨疼痛、淤血肿块等(腰腿痛、双膝肿胀、胳膊痛、浑身痛、浑身麻木、坐骨神经痛、兼治胃气寒痛、胃炎、风寒性头疼、妇女宫寒、月经不调、男子阳痿、脑中风等)。对此类病不问久新均可治愈。 ­

服药时间：两天吃一次。就是隔天吃一次。临睡前温开水送下。 ­

用量与用法：如第一次用量六粒，服药两个小时左右即见效，有效是：“⒈全身发热或微汗（排邪）。⒉次日晨起头少有晕感（到剂量）。⒊莫肢有不自主的抽动现象或患腰及下巴骨有不自主感（药力作用）⒋各人的身体素质不同或出现短暂性肤痒、失眠恶梦等。如略出现上面两种反应，下次仍按6粒，如没有反应，下次加1--2粒，直加到略见反应，如反应较重，下次吃减1--2粒，每次吃带点反应为好。 ­

禁忌：感冒有高烧不吃，孕妇不吃，肌肤溃烂不吃，有严重高血压不吃、心脏病、肝炎、肾炎、肺结核、糖尿病,不吃女子经期等身体炎症不吃. ­

注意事项：⒈越吃越痛，属正常现象(要是病人疼的受不住还可以在吃点辅助的药把疼痛去掉)⒉不可随意加倍服用，如误服超量药物饮凉开水解之。⒊此药不可和其他药物并放，以免误服。⒋服药时间，不吃生冷食物，不用冷水洗手洗脸，绿豆、酒烟类不吃。 ­

联系人：刘医生 ­

地址:安徽省 宿州市 炉龄煤矿­

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