甲流都有哪些症状？怎么预防

甲流都有哪些症状？怎么预防

当你身体健康，尚未出现H1N1感染症状时，更实用有效的办法, 是用以下几种简单的方式:
常洗手（在所有的官方警示中，都有重点强调）
手绝不碰脸...除非是是吃东西和洗脸
每天用温盐水（或李斯德林漱口水，如果你不太相信盐水有效的话）漱口两次。H1N1在鼻喉腔内经过2-3天，才开始增生并出现症候，简单的盐水漱口
可以抑制病毒繁衍，等于是健康人的流感疫苗，千万不要小看这看似简单、花费不多，但是很有效的办法。


以上三点之外，每天用温盐水清洗鼻孔至少一次，不是每个人都会用专业的清洗鼻腔的办法，但吸口气用力将鼻内物质喷出，最后以棉花棒沾温盐水清洁鼻孔
这对降低鼻中的病毒量非常有效。
更多的食用富含维他命C的食物（如柑橘类的水果），可增加自身免疫力。如果只能服务Vc片，尽管选用含锌的以提高Vc的吸收。

多喝温开水或热汤，功效和漱口一样，只是方向相反。随着热水或汤水被喝到胃里的病毒是无法生存、传染或发作的。
这些都是在家里就做得到的简便预防法，远比痛苦地排长队在医院候诊好得多。

如果无法或没有条件注射甲流疫苗的话，还是要注意多通风、勤洗手、多锻炼，这里说两个预防甲流的误区： 1、慎用口罩，戴口罩并非万全之策，搞不好还可能反增感染风险。美国等疫情较重的国家并不提倡健康人外出戴口罩。美国疾病控制与预防中心日前表示几乎没有证据表明口罩可以预防甲型H1N1流感，所以他们并未建议公众外出戴口罩。

　　加拿大公共卫生局也发表类似观点，声明虽然当前甲型H1N1流感疫情横行，但该局并不建议健康人在日常生活中戴口罩。因为目前没有证据证明戴口罩可以阻止病毒在人群中传播，而以不正确的方式戴口罩反而会增加感染风险。比如，一个口罩使用太久，就无法有效抵挡病毒；若摘口罩方法不得当，还会将病毒传播到人的手上和脸上。

　　加拿大首席公共卫生官巴特勒-琼斯同时提醒说，戴口罩还会令人放松警惕，不再认真对待诸如勤洗手、咳嗽和打喷嚏时捂住口鼻、避免接触病人、生病后远离其他人等这些最基本的防病常识，而这些做法却是防止疫情扩散的最重要措施。 2、甲型流感不同普通感冒 板蓝根预防效果可疑 不少人认为，服用板蓝根冲剂既可以增强人体免疫力，也可以预防感冒，自然也能预防甲型H1N1流感，其实这是一个很大的认识误区。板蓝根本身是一种中成药，性味苦寒，可在一定程度上加强人体免疫力和抗病毒能力，对普通的风热性感冒确实能起到一定的防治作用，但其难以应付重症感冒，对甲型 H1N1流感这种新型流感病毒更没有办法。 事实上，盲目滥服板蓝根不但起不了防病保健的作用，还对人体有害无益。板蓝根苦寒伤胃，容易带来系列胃肠道反应。尤其是肠胃不好、体质偏虚者和小孩服用，很可能引起胃痛、畏寒、食欲不振、消化不良等症状。过敏体质或有过敏史的人也不能随意服用。

http://www.sc-zt.com/article/content.asp?id=1734