为什么到了秋天皮肤那么不舒服.心情也好差..:

怎么办哦??

秋燥吧，可以从饮食方面调节

心情郁闷，这个很正常，你是一时郁闷还是长期都郁闷呢，如果是一时的话，也不用太过在意，因为不高兴的事情总会结束，找些自己认为高兴的事情调节心态，如果是长期郁闷，那就有点问题了，不防，在晚上，很安静的时候，好好理清一下自己到现在所发生在身上的认为重要的事情，从而，认清自己以前所想的，现在所思的，然后，再把自己和以前作比较，，可能，你会发现，二者大为不同，对了，就是这样，问题，就是这样发生的，人的，感情，就是这样，人是感情动物，郁闷只是众多感情中的一个分枝，你内心郁闷，想寻求解决郁闷的答案，其实，你完全可以自我调节，相信自己，要知道，有些事情，不是别人能帮你才能完成的，朋友，不要再犹豫不要再彷惶，给自己一个机会，把心打开，把阳光，把雨露，然后，也把最重要的爱放进来！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

雪再白也有被污染的，何必想那么多呢？善待一切包括自己，自己超脱一点，潇洒一点，万事都会好的，不要戴着有色眼镜去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。 人生不顺心的事十有八，九， 我们应该学会忘怀。 拿得起放得下， 多想些开心的事， 把握好自己的情绪. ゞ沙龍曼蛇ど认为当情绪不好时, 用意识地转移话题,或者做点别的事情 ,如听音乐. 看电视.打球.下棋散步等, 来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .要嘛;，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场 ,或者是用摔枕头 ,大沙袋等 这样把积压在内心的烦恼宣泄出来, 也会有利于身心健康 .但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当, 避免伤害别人.！ゞ沙羅曼蛇ど想说的是当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时 ,为了减少内心的失望 可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 在此ゞ沙龍曼蛇ど所说的希望对你有所帮助。 同时祝你天天拥有好心情. (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)

皮肤：

秋风起，空气湿度慢慢变少，皮肤开始有“绷”的感觉。 这就说明的你脸缺水啦！加强皮肤补水可是秋天最重要的护肤工作。 多做补水面膜就是一个很简单的补水办法，李医生补水面膜，价格便宜，效果还不错，天天敷也不心疼哦。

心情：

随着日照时间缩短，气温骤然下降，人体的新陈代谢和生理机能均受到抑制，出现内分泌功能紊乱，进而引起情绪和精神状态的低落。尤其是那些极少参加体育锻炼、体质较弱的脑力劳动者，更容易出现秋天心情不好的情况，严重的还会患上秋季抑郁症。

首先，要调整好心态。

其次，要调理好饮食。

第三，要坚持做运动。

最后要注意多沟通。沟通是心灵的桥梁，找一些知心的亲朋好友一起说说心里话，或者找一个心理医生进行心理咨询，倾诉心中的不快，将烦恼和悲伤都说出来，然后将它忘掉，才能保持我们内心的纯净，时刻拥有一个好的心情

希望会对你有所帮助！呵呵

天气变得越来越干燥了，只要做些护理就行了。