對於高一學生來說怎樣快速訓練彈跳?
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-08-16 00:11
- 提问者网友：我们很暧昧
- 2021-08-15 08:13
對於高一學生來說怎樣快速訓練彈跳?
最佳答案
- 五星知识达人网友：蓝房子
- 2021-08-15 08:49
负重跑步，还有做蛙跳，高抬腿，
跳跃能力海域腰部力量有关，可以做做仰卧起坐！
全部回答
- 1楼网友：鱼忧
- 2021-08-15 11:38
蛙跳、绑沙包跳
- 2楼网友：摆渡翁
- 2021-08-15 10:45
抓个跳蚤，仔细研究
- 3楼网友：白昼之月
- 2021-08-15 10:02
负重蹲起跳，一组20 3组，因为你还在长身体，太重的量，影响你的身高，仰卧起坐和腰部训练是练习腰部的力量，最好是在早晨或者晚上训练， 跳绳就免了吧，高抬腿是拉韧带的， 蛙跳也不要练习那么多，你要是练弹跳就加强负重蹲起跳的联系，谢
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