吃什么可以缓解疲劳 我是个学生 每天都觉得很困 学习压力很大 望大家给我点好窍门

吃什么可以缓解疲劳 我是个学生 每天都觉得很困 学习压力很大 望大家给我点好窍门 不要说做什么菜 说吃什么水果或蔬菜

多锻炼身体
开春和入夏人是容易犯困的
多运动
少喝碳酸类饮料

首推荐香蕉（因为这对我是很好用的，哈哈） 其次巧克力、牛奶、花茶（如薰衣草或玫瑰的，可以安神） 主要还是自己好好调整心态，睡个好觉，精神饱满做事情就顺起来了，压力也会减小。 望我的建议对你有点帮助！

如果不想吃菜或水果什么的话，那你就去吃一些补品之类的吧！

1.每天晚上滴用美多丽眼药水，一天一次，放松睫状肌紧张，缓解视疲劳，延缓近视发展。 2.使用虚焦眼镜，看书写字或看电脑等看近处的时候使用，每天戴用数次，用于减少看近时的调节，让孩子眼睛在看近处时像看远处风景一样轻松，避免长时间近距离用眼加重近视发展。