如何快速提高身体素质

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-14 12:26

提问者网友：凉末
2021-04-13 20:44

谢谢···

最佳答案

五星知识达人网友：长青诗
2021-04-13 21:37

多锻炼啊·····

全部回答

1楼网友：一袍清酒付
2021-04-14 00:27

飲食，訓練，休息，

2楼网友：刀戟声无边
2021-04-14 00:06

要不断地锻炼,营养要搭配.才有好的效果.

3楼网友：过活
2021-04-13 23:48

这种东西跟从小的饮食以及生活方式都是有关系的。就像1楼的说的：冰冻三尺，非一日之寒。

你要练得话，可以去什么健身俱乐部去好好练下！

不过有些人的身体的确不是那种可以练出来的，在这里我劝你量力而行。如果不行不要硬来，那样会损坏你的身体的！

4楼网友：妄饮晩冬酒
2021-04-13 23:29

1.每天摸高100次，分5组进行，每组中间休息3分钟 2.每天俯卧撑200次，分5组进行，每组中间休息3分钟 3.每天仰卧起坐100次，分4组进行，每组中间休息3分钟，每次在1分钟内做完 4.每天蛙跳（最好在沙坑里）800米，分4组进行，每组中间休息3分钟针对你还要加上 ■增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果

5楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-04-13 22:23

身体素质不能快速提高，要不断地锻炼。冰冻三尺，非一日之寒。

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