饿着跑多少米才能消耗一千卡

饿着跑多少米才能消耗一千卡

最好不要饿着跑，并且跑步在持续四十分钟后才开始消耗热量。之前消耗的都是水和糖。所以跟饿着肚子没关系。

你会跑没命的，追问我也不一定要跑完啊，我只不过想知道而已。是多少啊追答人在饥饿的情况下，会四肢无力，眼睛看不清楚东西，会损害身体器官，你要减肥适当的减肥，

饿着？太伤身体

你吃饱了和饿着跑，消耗的卡路里差不多的。 不要干那么傻的事。。。

你吃饱了和饿着跑，消耗的卡路里差不多的。下面是粗略的计算公式：
通常可以用下列公式粗略的计算跑步时的热量消耗：
(1) 已知体重、时间和速度
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K 指数K＝30÷速度（分钟/400米）
例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×30/3=600kcal(千卡)
此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。
（2）已知体重、距离
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×距离（公里）×1.036
例如：体重60公斤的人，长跑8公里，那么消耗的热量＝60×8×1.036＝497.28 kcal(千卡) （3）已知体重、速度和时间
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（分钟）×指数K 一小时8公里 K＝0.1355 一小时12公里 K＝0.1797
一小时15公里 K＝0.1875 体重60公斤的人，长跑1小时，速度为8公里/小时，那么消耗的热量＝60×60×0.1355＝487.8kcal(千卡)