每天梳头10分钟也有利于健康吗？

每天梳头10分钟也有利于健康吗？

“春天，每朝梳头一二百下，寿自高。”《养生论》认为，男人在春天勤梳头，有利养 生。每天梳理头发，举手之劳，有利于疏通气血，通达阳气。所以，一年四季，养成每天 梳头10分钟的良好生活习惯，尤其是清晨起床后对着镜子梳头百下，既能让人精神抖擞， 又能养生健身。(1) 清晨梳头有利健身。中医认为，人的经络遍布全身，人体内外上下脏腑器官的互 相联系、气血的调和都要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生 理效应，营养组织器官，抗御外邪。人的头顶有‘‘百会穴”，是因为经络直接汇集于头部， 或者间接作用于头部而得名。通过梳头可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、明目聪 耳、振奋精神的作用。尤其是在舂季梳头，更能通达阳气，强身健体。(2) 选用梳子有学问。在选用梳子时，中医保健专家建议最好以牛角梳、玉梳、木梳 为宜。因为这几种类型的梳子有利于清热凉血，安神镇惊。具体来说，就是选用的梳子需 要柔软而又有弹性，不扎手，而且还要坚固耐热不产生静电。梳齿也不能过于紧密，以免 损伤头发。(3) 科学梳头讲方法。梳头要全面，不论头中间还是头两侧都应该从额头的发际一直 梳到颈后的发根处。每个部位起码要梳50次以上方可见效。最好在早晨起床后梳理，因 为此时正是人体阳气升发之时，最有利于养生保健。如果能坚持早、晚各一次，则养生保 健的效果更佳。另外，梳头的时候不能急躁，梳头的力度也要适中，既不能太轻，也不能过重，以中等速度最好。还有，如果你的头发是干性的，梳的时候就要多用些力；如果你的头发是油 性的，梳的时候就要少用些力。因为，如果用力太大，会刺激皮脂增加分泌。而且，在梳 头时，要保持由轻到重，由慢到快的节奏才能起到刺激头部穴位的作用。