男35岁为什么最近老想睡觉感觉如累以前没有这样过

男35岁为什么最近老想睡觉感觉如累以前没有这样过

亚健康状态，要多注意。
合理安排时间，保证8小时睡眠
不要有过多的压力，要学会甩掉包袱，
饮食注意营养均衡，吃肉过多或不吃都不是好现象，多吃蔬菜水果
如果是久做计算机前，注意补充点抗氧化的保健品。
到检查是否有其他的病，如血糖等。
我国目前亚健康的人有75%以上，亚健康状态还没有形成病，若不注意，时间长了，慢慢会转化为某种疾病，因此发生这种现象，要及时注意调理。

您好，按中医分析，您这种情况不排除是肾虚造成的，建议可以服用金匮肾气丸、右归丸等。可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补。