力生于根 形于哪里？——试论太极拳内劲的传导

力生于根 形于哪里？——试论太极拳内劲的传导

也许有人看到这个题目，会笑我：“力生于根，主宰于腰，发于脊背，形于手指”，这是经典的拳论，难道你没听说过？无知！且慢！如果你这样认为，也许你仅仅是读过这段著名的拳论，却没有弄懂它。现在，就请你听我讲出我的道理。若我们以掌行拳，在没有外力，没有与人推手的情况下，形于手指是绝对的真理。若你练拳时没有胡思乱想，入了静，也就是入了拳里面，此时，你会感觉到浑身似乎都不会用力，冥冥中细微地感觉到手指上有张力。有这种感觉，你就对了，就是找到内劲的两极了，一极在脚，一极在手指。此时的手指就是冒在外面的力点，脚则是扎在地面的力点。但是，即使是以掌行拳，掌也不是固定一个姿势不变的。腕部会高低起伏，掌及手指会直立下伏。劲力冒出的点其实不只是在手指，而是在手指与掌托之间在滑动。当掌竖立时，力点到了掌托。当掌下伏时，力点到了手指。研究一下单鞭这个动作。在行拳时，实际上力点是先停留在肘部的。随着身体的展开，由肘移到小臂，再到腕部及手掌。再看白鹅亮翅。这个动作结束后紧接转向搂膝拗步，力点由白鹅亮翅时的左手掌托，随身体左转而移到左肘，再回到左手，再跳跃到右手。这就是说，在行拳过程中，冒出的力点是随动作的变化而不断变化的。太极拳经常有一句话：“挨哪打哪”，实际上就是这个意思，就是说，挨到哪里，意就到了哪里，气也到了哪是，力点自然到了哪里。所以，“力于于根，形于手指”的真正含义不是形于手指，而是形于随动作而变化的力点。

力始于足，升于腿，主宰于腰，发于脊，循于臂，发于梢
全身上下是一个整劲，就像你如果搬着一袋子面到家了，一松手，面落地，你全身舒服，这个过程绝不是仅仅用手发力，肯定是腰部主宰，双脚使劲。