做过拓展的人多吗？感觉如何？对于拓展你有更好的建议吗？

做过拓展的人多吗？感觉如何？对于拓展你有更好的建议吗？

1 信任背摔(信任与责任)
学员依次独立完成规定动作.做动作的学员爬上背摔台,面向培训师,身体直直地倒下去.其他学员在下面接.几乎每一个户外培训小组都可以参加此项目.它表面上看起来很吓人,但是如果队员动作规范,实际上是相当安全的.

2 雷阵(创新与尝试)
面对巨大又危机四伏的雷区，全组成员对一切茫然无知，那么在规定时间内小组将怎样通过面前的雷区，向胜利的终点冲刺呢？

3 盲人摸号(条件受限的情况下如何沟通)
全体队员扮演哑人及盲人，学员安教练发放的号码，在无声及无视觉得条件下，把顺序排列好

4 挑战150(团队凝聚力与向心力训练)
o 在150秒时间内,完成看似不可能完成的五个项目,五项任务分别为不倒森林，能量传递，击鼓颠球，弹力接球和团队之声。
这是一个所有小队参加的竞赛项目，

5 电网(资源的合理分配)

全体学员根据学员不同的体态特征，来安排穿过模拟通电的网。

6 盲人方阵(团队协作 集体智慧 领导)

全体队员戴好眼罩，利用绳子，在规定的时间内做成一个正方形（所有的人相对均匀的分布在正方形的各个边上）

7 筑塔(方案的策划与实施)

全体成员在不发出任何声音的前提下，于15分钟内，仅用报纸和透明胶纸在地上搭一个塔，要求越高越好

8 孤岛求生(各部门的信息沟通,资源,team)

“海难”发生后，掌握不同资源的船员，漂流到彼此孤立的三座小岛上，完成逃生任务.

9 同起同落（领导者 执行力）

所有队员手挽着手，坐下，然后在教练一声起的口令下，所有队员起立。

10 荆棘排雷（资源的合理分配 个体与团队）

全体队员要通过一个直径约5米的雷区，雷区中有一颗雷(瓶水),需要将雷安全取出雷区。

11 穿越沼泽(又名罐头鞋，默契 分工 协作）

全队队员借助3个圆桶和2块木板（长3.5米，宽30cm,厚5cm）在40分钟 内，人和板均不能着地的前提下，完成20米的一段距离。

12 信任同坐（信任 个体）

所有学员围成一个圆，同时坐到后方学员的腿上

13 海难逃生（不放弃 不抛弃）

全体队员在规定时间内，不借助任何工具，翻过一面高4米的光滑墙面

14 展望未来（分享）
展望未来旗一面，水彩笔2盒,全体队员共同签名、留言,各队总结培训心得