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多少斤算是苗条呢?

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解决时间 2021-04-16 05:32
多少斤算是苗条呢?
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你多高??

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身高-110=标准体重.上下身比例.大小腿比例.胸围腰围.都是以6.18黄金切割线为标准.符合的就算合格美丽的身材
我觉得最好别过三位数,除非你很高、
以苏打水代替可口可乐,每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次,每次45分钟的5公里散步,则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些,仍保持上述的散步,则可在7个星期内减少10磅体重。 .........
减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一些聚积于腹部的脂肪 。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟,哪怕是不能始终保持,想起来就做,都有可能从肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪 .........................
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