怎么解决脚冷

怎么解决脚冷

手脚冰冷的人，多半属于中医所说的虚寒体质，也就是俗话说的「冷底」、「冷身」。例如脸色苍白、手脚冰冷、全身怕冷、精神萎靡、腰膝酸软、常拉肚子而且是未消化的食物，是新陈代谢极度低落的人，属于「阳气衰微」，可用通脉四逆汤或真武汤加减来治疗.
　　但有时，阳气不见得不够，而是被阻挡无法通透出来，称为「阳气郁阻」是属于神经性手足冰冷，常发生在紧张而压力大的人，常见症状是胸胀满、嗳气不舒、呕吐下痢、或是腹痛、咳嗽、心悸、小便不利，可用四逆散加减来治疗
　　至于有贫血倾向的人，称为「血虚寒凝」除了面无血色、手脚冰冷之外，还会头晕目眩、特别怕冷，吹点冷风即头痛、身体酸痛，甚至下腹疼痛有冰冷的感觉，可用当归四逆汤加减来治疗. 冬天手脚冰冷的人，夏天一到，面对生冷水果、冷饮的诱惑，建议浅尝即止；持续有恒的运动，有助于血液循环、产生热能，可增强抗寒的本钱，但可别等天气变冷了才想到要运动.
　　寒流一到，保暖工程尤其重要，如果在户外，不要嫌麻烦，准备不透风的手套、围巾、口罩等装备；脚上最好穿厚的、棉质的袜子。在室内，暖炉、暖气、电毯等保暖设备，不要舍不得用，但应注意安全，如果是局部使用，不宜超过半个小时。此外，也可以利用热水泡脚加按摩，温经通络、促进新陈代谢，使得足部至全身的循环改善

我有个方法：用枸杞炖肉汤，多喝一点，经常这样会有效的。

脚冷问题是血液流通不畅所致，可以经常在睡觉前或者是起床后用30-45摄氏度的温水泡脚，这样持之以恒，脚冷问题会有所更善良。

脚冷了怎么办？？...........................

如果没有其他症状,应为气虚或阳气不足,男性可以用红参10克、构杞15克、大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿胶。一般用一段时间就能改善症状。

要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。

再就是坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

祝你健康

脚冷是因为没有运动,从而导致血液不能循环.所以应多运动啦,跑一跑或者散步都是不错的办法,能导致血液循环.泡热水的话,不一定就好,时间要合适,.!

脚冷多数是脚 底供血不足引起，如果是年青人只要加强锻练即可，如果是年长的，除锻练之外还要经常泡脚，并适当泡（蒸）澡。只要加强血液循环，脚手就不会那么冷了。