青春期心情经常不好怎么调节

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-02-08 07:45

提问者网友：箛茗
2021-02-07 17:54

青春期心情经常不好怎么调节

最佳答案

五星知识达人网友：底特律间谍
2021-02-07 19:12

其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的：
1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解
2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.
3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.
以上可以保持乐观心态!

全部回答

1楼网友：痴妹与他
2021-02-07 22:51

多出去散散步

2楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-02-07 21:57

有这些心理问题很正常。大多数人在青春期都是这样。情绪忽好忽坏。多交朋友，多参加体育运动。能让心情开朗起来。

3楼网友：深街酒徒
2021-02-07 21:07

偶也是

4楼网友：底特律间谍
2021-02-07 19:51

找点自己喜欢的事情做，放宽心态。

5楼网友：末日狂欢
2021-02-07 19:21

多做自己喜欢的事和朋友聊聊天放松心情就好

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