17岁男生，如何锻炼来使腿变长？？？

答案:5 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-03-16 18:33

提问者网友：流星是天使的眼泪
2021-03-16 15:03

17岁男生，如何锻炼来使腿变长？？？

最佳答案

五星知识达人网友：第四晚心情
2021-03-16 15:41

最简单实用的办法就是每天原地跳10分钟
打篮球

为什么打篮球是排第一呢？因为，打篮球主要是锻炼人的跳弹力，肌肉的拉升，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。在短短的时间内可以长1,2公分。男女都很实用。
游泳

为什么游泳是排第二呢？因为，游泳除了能完美人的S曲线外。对于身高是非常有利的。尤其是发育期间，经常游泳的，身高一般都不会矮。游泳能完全放开四肢。让其自由健康的成长。
跳绳
要是你觉得打篮球麻烦。那就直接跳绳，这样可以不知不觉中长高
睡姿要规范

高个子一般睡觉都是笔直一条线的睡觉，很少喜欢弯曲的睡觉。一般弯曲的睡觉也是长大后得事情。
早晚睡前一杯牛奶。

定期参加户外运动
要均衡营养

全部回答

1楼网友：撞了怀
2021-03-16 17:35

健身房针对性练

2楼网友：像个废品
2021-03-16 17:21

打篮球追答拉伸

3楼网友：不甚了了
2021-03-16 16:56

拉伸训练。单杠。引体向上。

4楼网友：舍身薄凉客
2021-03-16 16:13

打篮球可以有效的拉伸身体，效果最好

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