腰扭伤两个月，应该注意什么，可以跑步吗
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-04 21:25
- 提问者网友：愿为果
- 2021-04-04 11:50
腰扭伤两个月，应该注意什么，可以跑步吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：詩光轨車
- 2021-04-04 12:58
腰部扭伤休息是第一位的，恢复的好些时候就做些简单的拉伸练习，然后逐渐练习腰腹力量练习，量不要大，逐渐提高活动量。感觉好可以走走跑跑看。
全部回答
- 1楼网友：时间的尘埃
- 2021-04-04 13:14
赶紧多休息啊。。不要拿重的东西！！
不要坐太久。也不能站太久。。
最好睡硬板床。。
唉。。
现在很多人得腰椎间盘突出。。要特别注意呀。
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