肚子胖身体不胖怎么减

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健康指导：不建议激光容溶脂减肥术等，容易反弹，建议运动减肥， 同时控制饮食结构，才能达到减肥的目的。建议饮食主食粗细粮搭配，食物做到移样化，以保证营养平衡v，补充维生素A、维生素C等，同时补充碳水化合物。少吃油腻食物；忌生冷，油腻，甜粘之品；如辣椒、花椒粉、咖哩粉等少食；忌食干燥、温热、易上火食物。