晚上睡觉前做什么运动会减肥呢？

你可以喝一杯红莲荷叶茶，效果很不错的

散步：

  天热懒得动的朋友可以散步，不要沿着马路走，汽车尾气污染严重， 去公园。找一个有水、有树、门票又不那么贵的，我经常去玉渊潭公园， 门票才两块钱。这儿集各类运动健身项目之大成，适合各类人群：耍剑的、 舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的;这边民族舞，那边交际舞。左边唱戏的， 右边唱歌的，参加哪项都比在家睡懒觉好。以上方法需要坚持的，我朋友用过， 效果很好，但是我没有坚持太久，后来在网上找到个牛奶荷叶胶囊，评价很好， 买的人很多，很多减肥产品的排行榜都是排第一的，我就心动了，就让我姐买了2盒， 让她当白老鼠，还真有效果，1个月下来减了13斤，于是我就从她那抢了一盒来用， 那时是买3送1，我和我姐就一起吃，晚上一起去公园做做运动，还比赛谁减得多， 结果当然是我赢了^_^，我减了16斤，她还是13斤，不过还是很开心的，到现在已经8个月了 ，没有反弹.愿你也早日减肥成功。